door Wesley | jan 9, 2023 | Vitaliteit
Nu het nieuwe jaar weer voor de deur staat, is het voor veel mensen tijd voor goede voornemens. De meeste goede voornemens hebben betrekking op het verbeteren van de eigen gezondheid. Zo willen veel mensen stoppen met roken, meer bewegen en ook een paar kilo afvallen...
door Wesley | dec 6, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Technologische ontwikkelingen zoals smartphones en internet zijn een van de belangrijkste oorzaken van de bewegingsarmoede waaraan steeds meer mensen lijden. Volgens de wereldgezondheidsorganisatie leidt inmiddels zelfs ⅔ van de wereldbevolking een lichamelijk...
door Wesley | dec 1, 2022 | Gedragsverandering
Gedragsverandering, het is een wetenschap op zich waar tal van boeken over geschreven zijn en allerlei theorieën en modellen over bestaan. Het is een van de moeilijkste dingen om te doen en het gaat dan ook te ver voor een blog om daarover de diepte in te gaan. Maar...
door Wesley | dec 1, 2022 | Je werkplek
Iedere ondernemer weet als geen ander dat tevreden medewerkers belangrijk zijn voor het succes van je organisatie. Er is een reden dat veel grote techbedrijven zoals Google een cultuur hebben waarbij medewerkers een breed scala aan voordelen krijgen, wanneer ze daar...
door Wesley | dec 1, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
De mens is niet gemaakt om een groot deel van de dag (stil) te zitten. Hierover heb ik eerder een blog geschreven. We hebben namelijk beweging nodig om te zorgen dat enkele belangrijke lichaamsprocessen goed blijven werken om gezond te blijven, zoals de bloedsomloop....
