door Wesley | dec 1, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Voordat ik begin met deze blog wil ik enkele weetjes met je delen: Als we 72 jaar oud zijn, hebben we 38 jaar van ons leven zittend doorgebracht. 85% van mensen met rugproblemen ervaart het meeste last tijdens het zitten. Onze rug heeft beweging nodig om vitaal te...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
De gezondheidsnorm van 10.000 stappen is inmiddels wel bekend waarschijnlijk. Eerder schreef ik ook al hoe je in 10 stappen aan die dagelijkse hoeveelheid stappen kunt komen. Maar hoe ver is dat nou eigenlijk precies, 10.000 stappen? En hoe ziet dat er, verdeeld over...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Wandelen is de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen. En ook nog eens een van de gezondste! Maar hoeveel stappen moet je dan dagelijks zetten voor die gezondheidsvoordelen? Je raad het misschien zelf al: 10.000 stappen per dag. Tenminste, dat is het...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Dat ons lichaam beweging nodig heeft om gezond te blijven, weet je waarschijnlijk al wel. We noemen het immers ook niet voor niks een beweegapparaat en geen zitapparaat. Gezondheidswinst van extra beweging Uit vele wetenschappelijke onderzoeken blijkt dan ook...
door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Auteur Dan Buettner schreef in 2005 in de november editie van National Geographic magazine voor het eerst over de geheimen van een lang leven. Hij kwam tot dit artikel omdat hij had ontdekt dat er op de wereld een vijftal gebieden zijn waar meer mensen bovengemiddeld...