door Wesley | dec 6, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Technologische ontwikkelingen zoals smartphones en internet zijn een van de belangrijkste oorzaken van de bewegingsarmoede waaraan steeds meer mensen lijden. Volgens de wereldgezondheidsorganisatie leidt inmiddels zelfs ⅔ van de wereldbevolking een lichamelijk...
door Wesley | dec 1, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
De mens is niet gemaakt om een groot deel van de dag (stil) te zitten. Hierover heb ik eerder een blog geschreven. We hebben namelijk beweging nodig om te zorgen dat enkele belangrijke lichaamsprocessen goed blijven werken om gezond te blijven, zoals de bloedsomloop....
door Wesley | dec 1, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Voordat ik begin met deze blog wil ik enkele weetjes met je delen: Als we 72 jaar oud zijn, hebben we 38 jaar van ons leven zittend doorgebracht. 85% van mensen met rugproblemen ervaart het meeste last tijdens het zitten. Onze rug heeft beweging nodig om vitaal te...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
De gezondheidsnorm van 10.000 stappen is inmiddels wel bekend waarschijnlijk. Eerder schreef ik ook al hoe je in 10 stappen aan die dagelijkse hoeveelheid stappen kunt komen. Maar hoe ver is dat nou eigenlijk precies, 10.000 stappen? En hoe ziet dat er, verdeeld over...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Wandelen is de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen. En ook nog eens een van de gezondste! Maar hoeveel stappen moet je dan dagelijks zetten voor die gezondheidsvoordelen? Je raad het misschien zelf al: 10.000 stappen per dag. Tenminste, dat is het...
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Dat ons lichaam beweging nodig heeft om gezond te blijven, weet je waarschijnlijk al wel. We noemen het immers ook niet voor niks een beweegapparaat en geen zitapparaat. Gezondheidswinst van extra beweging Uit vele wetenschappelijke onderzoeken blijkt dan ook...
