Zitcalculator

Hoe zit het met je zitgedrag?

In de auto, op het werk, thuis op de bank en tijdens het eten. We zitten vaak de hele dag, zonder ons daar bewust van te zijn. Dit wordt ook wel sedentair gedrag genoemd, naar activiteiten die we zittend of liggend uitvoeren. Uitgezonderd slapen is dit gedrag waarbij ons lichaam nauwelijks inspanning hoeft te leveren.

Het is algemeen bekend dat weinig lichaamsbeweging kan leiden tot gezondheidsklachten. Verbetering begint bij bewustzijn. Want zodra je bewust bent van je eigen gedrag, kun je de risico’s overzien en verandering gaan toepassen. we willen je helpen ontzitten! En dat begint bij het invullen van deze zitcalculator, waarmee je erachter gaat komen hoelang je nu daadwerkelijk op een dag zit. Na het invullen van onze zitcalculator krijg je de uitslag en persoonlijk advies in je mailbox.

Bereken je zittijd?

Via onderstaande calculator kun je je eigen zittijd berekenen. Sleep het balkje naar rechts om per activiteit aan te geven hoelang je zit. Je kunt je zittijd aangeven in stappen van 0.25 uur, wat staat voor een kwartier zitten. Zodra je hebt ingevuld hoelang je zit, klik je op het pijltje om naar de volgende activiteit te gaan.