door Wesley | jan 9, 2023 | Vitaliteit
Nu het nieuwe jaar weer voor de deur staat, is het voor veel mensen tijd voor goede voornemens. De meeste goede voornemens hebben betrekking op het verbeteren van de eigen gezondheid. Zo willen veel mensen stoppen met roken, meer bewegen en ook een paar kilo afvallen...
door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Auteur Dan Buettner schreef in 2005 in de november editie van National Geographic magazine voor het eerst over de geheimen van een lang leven. Hij kwam tot dit artikel omdat hij had ontdekt dat er op de wereld een vijftal gebieden zijn waar meer mensen bovengemiddeld...
door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Het zal je inmiddels niet ontgaan zijn dat Nederlanders het meest zitten van alle Europeanen en dat we in de westerse wereld sowieso te veel zitten. Ook weet je waarschijnlijk dat dit niet goed is voor onze gezondheid en dat we daarom weer meer moeten gaan bewegen....
door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Afvallen met wandelen, dat klinkt nog niet zo verkeerd toch? Veel mensen met overgewicht willen wel afvallen, maar vinden het erg lastig om vol te houden. In het begin gaat het vaak relatief snel, maar daarna kom je op een soort plateau of val je mogelijk zelfs terug....
