door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Het zal je inmiddels niet ontgaan zijn dat Nederlanders het meest zitten van alle Europeanen en dat we in de westerse wereld sowieso te veel zitten. Ook weet je waarschijnlijk dat dit niet goed is voor onze gezondheid en dat we daarom weer meer moeten gaan bewegen....
door Wesley | nov 19, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Zowel in de Nederlandse beweegrichtijn als in de nieuwe beweegrichtlijnen van de Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) wordt er nog niet gesproken over een dagelijks minimaal aantal stappen per dag als norm. Deze beweegrichtijnen richten zich nog enkel op beweegminuten...
door Wesley | nov 19, 2022 | Vitaliteit
Afvallen met wandelen, dat klinkt nog niet zo verkeerd toch? Veel mensen met overgewicht willen wel afvallen, maar vinden het erg lastig om vol te houden. In het begin gaat het vaak relatief snel, maar daarna kom je op een soort plateau of val je mogelijk zelfs terug....
door Wesley | nov 3, 2022 | Belang van regelmatig bewegen
Zwaartekracht, je hebt er vast wel eens van gehoord. Het is een van de vier natuurkrachten en is op aarde altijd en overal aanwezig. Deze aantrekkende kracht is verantwoordelijk voor bijvoorbeeld vallen: wanneer je iets in je hand hebt en loslaat, valt het naar...
door Wesley | nov 3, 2022 | Sedentaire leefstijl
Je kent vast wel de bekende uitspraak van Siddhartha Gautama Boeddha: ‘De reis belangrijker is dan de bestemming.’ Ik heb altijd een aantal heldere doelen voor ogen gehad waar ik zo op gefocust was, dat ik vaak vergat te genieten van alles dat ik aan het doen was. Pas...
